당뇨병에좋은음식 (1) 썸네일형 리스트형 당뇨와 식사, 당신의 선택은? 당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식 5가지 🍎 당뇨와 식사, 당신의 선택은? 당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식 10가지 🍔 건강을 위해 노력하는 여러분 잘 오셨습니다 ! 오늘은 당뇨 환자나 당뇨 예방을 위한 식사에 대해 이야기하려 합니다. 다음의 정보를 통해 건강한 식습관을 만들어가세요! 💪 ✅ 당뇨에 좋은 음식 5가지 1️⃣ 통곡류 🍞: 통곡류는 천천히 소화되어 혈당 상승을 완만하게 만듭니다. 통곡류가 당뇨에 좋은 이유는 다음과 같습니다: 1️⃣ 저혈당 효과: 통곡류는 저지방, 고섬유질 식품으로, 섬유질이 천천히 소화되어 혈당 수치의 급격한 상승을 방지합니다. 2️⃣ 인슐린 감수성 개선: 통곡류를 섭취하면 인슐린 감수성이 개선되어 인슐린 작용이 원활해져 혈당 조절에 도움이 됩니다. 3️⃣ 장 건강 유지: 통곡류는 장 내 유익균 증식을 돕고 변비를 .. 이전 1 다음
